과민성 대장 증후군은 복통이나 불편함과 같은 반복적인 증상을 유발하는 만성 질환입니다. 주로 스트레스나 심리적인 요인에 의해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 많은 현대인들이 겪는 질병이기도 합니다. 과민성대장증후군이라고 하면 유산균이 많다고 하셨는데 치료방법도 알려드리겠습니다. 1) IBS의 원인은 무엇인가? 앞서 설명한 바와 같이 장은 매우 민감한 기관으로 스트레스, 자극적인 음식 섭취, 불규칙한 식습관 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 따라서 과도한 업무량이나 높은 학업 압박, 대인관계에서의 갈등과 긴장, 음주 후 복통, 상한 음식 섭취 등 다양한 상황에서 장 운동 기능과 감각 기능에 이상을 일으켜 복부 팽만감, 복통, 설사 또는 변비. 이것은 가능하다. 특히, 이러한 문제들은 장관뿐만 아니라 전체 소화관 및 자율신경계와 밀접한 관련이 있어 내시경 등의 영상검사를 통해서는 이러한 부분들의 병인을 찾기 어렵다. 2) 과민성대장증후군의 진단과 치료는 어떻게 해야 하나요? 과민성대장증후군 : 첫째, 1. 개별적인 신체검사를 통해 현재의 문제점을 파악하고 개선해야 합니다. 스트레스 요인, 식이요법, IBS의 모든 측면을 이해하면 더 쉽게 접근할 수 있습니다. 2. 나만의 고유한 체질 분석 과민성대장증후군에는 여러 종류가 있지만 같은 종류라도 개개인의 체질에 따라 식이요법과 치료법이 달라야 합니다. 3. 장 기능과 자율신경 기능을 조절해야 한다 체내 상부소화관의 기능이 약해지고 교감신경계와 부교감신경계가 손상되면 소화, 흡수, 분해가 잘 되지 않는다. 높기 때문에 표면적인 증상 치료는 과민성 대장 질환의 치료에 어려움이 있습니다. 따라서 세심한 맥박검사, 체온진단, 자율신경기능검사를 통해 개개인의 문제점을 찾아 균형회복기능을 정상화해야만 완치될 수 있다. 4. 과민성대장에 유산균 먹어도 괜찮을까 장이 안좋으면 유산균을 먹는다고 들었다. 물론 유산균은 우리 몸에 꼭 필요합니다. 시중에는 유산균의 종류가 너무 많아서 어느 것이 더 좋은지 선택하기 어려울 수 있습니다. 굳이 선택해야 한다면 우선 프로바이오틱스(유익균)의 함량이 높고 마지막으로 헬퍼인 프리바이오틱스(부원료)가 함유되어 있는지 여부가 좌우되며 반드시 구비되어 있어야 합니다. 하지만. 이러한 유익균을 함유한 유산균을 섭취한다고 해서 IBS가 완치되는 것은 아닙니다. 아무리 좋은 유산균이라도 몸, 즉 소화기능이 이를 받아들이지 않는다면 유익균이 정상적으로 운반될 수 있을까요? 따라서 유산균에 의존하기보다는 기능의 정상화가 우선되어야 한다. 3) 과민성대장증후군을 예방하려면? 첫째, 규칙적인 식사 시간을 유지하면 이점이 있습니다. 특히 아침식사는 배변 활동이 활발한 시간으로 배변에 도움이 되기 때문에 아침식사를 거르지 않는 것이 좋다. 섬유질이 풍부한 음식을 먹는 것도 좋은 생각입니다. 대표적으로 양배추, 브로콜리, 사과, 바나나 등이 있으며, 유산균 음료도 장내 유익균의 성장을 도울 수 있어 대장 건강에 좋다는 점 참고하시기 바랍니다. 마지막으로 물을 많이 마신다. 물을 자주 마시면 하루 1~2L 이상 마시는 것이 체내 노폐물 배출에 도움이 되고 신진대사를 활성화하는 데 도움이 된다.
